La Paradoja Emocional. Reconociendo la firma de tus emociones

¡Atención HI y HDLS! ¿Cómo te estás sintiendo hoy? ¿Cómo te sentiste cuando te dejó esa chica que tanto te gusta? ¿Cómo te has sentido desde que supiste que tu novio te dijo algo que no querías oir? ¿Qué pasó en tu pecho cuando te dieron esa noticia que llevabas esperando mucho tiempo?

Te hago estas preguntas porque son fáciles de responder pero no siempre es fácil manejar las reacciones. Seguramente alguna vez gritaste más de la cuenta, o te emocionaste tanto que terminaste ofendiendo a alguien sin darte por enterado. ¡Sí, a veces las emociones se salen de nuestras manos! Claro, eso es porque no dependen de nuestras manos, dependen de nuestra actitud, de nuestra capacidad de reflexión. En alguna ocasión, una mujer en una alejada zona de mi país, me decía "Dr. Lo que pasa es que sufro de mal genio: llego a mi casa y, si he tenido un mal día, me desespero fácilmente con mis padres o con mi hijo cuando empieza a gritar y llorar tratando mal a todos (...) lo que pasa es QUE NO DEPENDE DE MI"

Tendemos a creer que las reacciones emocionales que tenemos no dependen de nosotros. Bueno, eso es lo que nos dice el VI que nos está atacando ¡Lo primero que tienes que hacer es tener en cuenta que el manejo de tus emociones SI DEPENDE DE TÍ!. El HE Aristóteles en Ética a Nicómaco escribió esta joya:

Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fácil. Pero estar

furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en

el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma

correcta... Eso no es fácil

¿Alguna duda de que Aristóteles es un HE?....

En fin. Siempre te vas a enfrentar a La Paradoja Emocional. Ésta consiste en que así como tus emociones son el punto de partida para las cosas que pasan en tu vida, en tus relaciones, en tus decisiones, también pueden ser tu talón de aquiles, tu punto débil. ¡Las emociones pueden ser también tu perdición CUIDADO!

Una de las cualidades de un HDLS es un manejo adecuado de las emociones; y esto no es más que la parte difícil del maravilloso aparte que aristóteles escribió. Es fácil expresar emociones, pero no es fácil manejarlas: las emociones son como una jauría de perros que, bien entrenados, pueden halar tu trineo hacia la consecusión de tus sueños y el éxito definitivo en cda uno de tus Campos de Acción, pero mal manejados serán la causa de que tu trineo se rompa. Un HDLS sabe manejar sus emociones adecuadamente, sabe reconocer las emociones en sí mismo, sabe reconocer las emociones en las demás, sabe cuando es más necesario hacer uso de la razón que hacer uso de la emoción.

Campo de entrenamiento:

Reconocer la emoción en uno mismo: Todos responderán fácilmente cómo nos comportamos cuando estamos felices, como nos comportamos cuando estamos asustados. Pero la mayoría de las veces, nuestras emociones se exaltan más de la cuenta y no las sabemos reconocer. Te enseñaré los pasos para reconocer la emoción en uno mismo y manejarla

1. Situación desencadenante: Toda emoción proviene de una situación desencadenante: un evento exterior, una palabra que alguien dice, una imagen... Todas estas cosas generan un pensamiento en tu mente y ese pensamiento lleva a una emoción. ¡No es fácil controlar los pensamientos! Estos son automáticos. Lo que sí puedes controlar es la emocion que se desencadena. Asi que, para manejar las emociones primero tienes que identificar los eventos desencadenantes. Responde las siguientes preguntas en un pedazo de papel: ¿Qué cosas me hacen feliz? ¿Qué cosas me ponen triste? ¿Qué cosas me asustan? ¿Qué cosas me desencadenan la ira? Alegría, Tristeza, Miedo e Ira. ¡Los cuatro VI o los cuatro HI Tu decides!

2. ¡El cuerpo hablando! ¡Siempre, siempre! la emoción está acompañada de una reacción fisiológica. Por ejemplo, cuando estamos alegres y cómodos, nuestras pupilas están más dilatadas, nuestra circulación mejora y nuestra respiración es más fluida. Todo lo que pasa en tus emociones ¡Se nota en el cuerpo! Una vez has reconocido los eventos desencadenantes, reconoce lo que tu cuerpo hace cuando estás cabalgando alguno de los VI o HI. ¿Qué pasa con tu cuerpo cuando sientes Alegría, Tristeza, Miedo o Ira? A pesar de que todas las reacciones son institntivas y en general todos los humanos reaccionamos fisiológicamente de la misma forma cuando estamos experimentando estas emociones, siempre hay particularidades: algunos pierden el cabello poco a poco cuando están furiosos, otros se sonrojan más que otros cuando están alegres o emocionados, etc. Identifica la firma de las emociones en tu cuerpo

3. Experimentando y le emoción, elminando la paradoja: El resultado de esto será que puedes lograr que tus emociones pasen por tus lóbulos prefrontales (que están encargado de la toma de decisiones y de la conciencia moral, entre otras cosas), es decir, puedes darle curso a tus emociones: ¡Las has controlado! ¡Has eliminado la paradoja! Te lo explicaré más despacio: En el momento en que sabes qué elementos de tu vida desencadenan una que otra emoción, eres capaz de, evitar eventos desencadenantes y predecir cómo se va a sentir tu cuerpo; así, cuando algo similar suceda. o algo que nunca antes hayas vivido hace que tu cuerpo reaccione con la firma de tus emociones, sarbás qué estás sintiendo y tu pensamiento prenderá una especie de alarma que te ayudará a tomar mejores decisiones sobre tus acciones en ese momento.

Evento desencadenante (ED) ---> Pensamiento --->Emoción ---> Reacción....

Normalmente siempre llegamos hasta ahí, pero nos perdemos y las emociones nos pueden controlar. El HI y el HDLS harán lo siguiente:

ED -> Pensamiento -> Emoción -> Firma Emocional -> Reconocimiento -> Control

¡Wow! ¡Qué post tan largo! Pero... NO ES SUFICIENTE. Espera en la próxima entrega el reconocimeinto de las emociones en el otro y su manejo. ¡Sí, aprenderás a entender y controlar las emociones del otro!

Dr. Phyloel

¡En busca del Héroe Interior!

Detectando Los Héroes Externos (HE).

¡De vuelta al Camino del Héroe! Hoy te traigo un post bastante importante, un post que te ayudará con tu Campo de Acción Familiar y Social, un post que te generará sensibilidad hacia la vida y las personas; un post que pasará al Hall de la Fama de Proyecto Héroes. Sólo para ti, que has llegado hasta acá y has empezado a comprometerte contigo, con tu futuro, con el diseño de tu proyecto de vida hoy te presento Los Héroes Externos (HE): una explicación de por qué nuestras metas y nuestros sueños tienen mucho que ver con las personas que nos rodean y cómo es que nuestras Habilidades Sociales Refinadas (HSR) y la búsqueda de nuestro Héroe Interior se da gracias a ese tipo específico de personas que están alrededor nuestro.

Así como existe un HI y un Villano Interior (VI), Existen también Héroes Externos (HE) y Villanos Externos (VE) (en una entrega posterior hablaremos de los VE). ¡También hay que identificarlos! ¡A por ellos queridos amigos!

¿Cómo identificar a tus HE? Bueno, si hacemos una lectura general y rápida, es posible que respondamos rápidamente que identificar a los HE no es más que mirar la televisión y los periódicos y señalar aquellos con los que nos sentimos identificados y que además nos generan la sensación de: “sí se puede”. Esa es una parte pero ¡NO ES TODO! Los HE están más cerca de lo que te imaginas: son esas personas que apoyan tus sueños, que hacen parte del diseño de tu Proyecto de Vida y proporcionan recursos para alcanzar tus metas. Son esas personas que te rodearon en tu ejercicio de visualización, son esas personas que están al lado tuyo en tu Yo Ideal.

Pasos para identificar al HE.

1. Encendiendo el detector de Héroes: SENSIBILIDAD, esa es la Habilidad Especial con la que debes contar para hacerte de varios HE. Tienes que estar atento a las personas que te rodean y que posean las siguientes Habilidades Especiales:

* Cuando estás al lado de un HE estás plenamente seguro de que aprenderás algo a su lado de la interacción que pueda existir en ese momento.
* Hace parte de tus decisiones valiosas y de tus momentos vitales importantes.
* HA DEJADO O PODRÁ DEJAR UNA HUELLA POSITIVA EN TI

Tu sensibilidad, en interacción constante con tu Yo Ideal, encontrarán otras habilidades de los HE. Esto es debido a que, así como tu HI, tu HE será diferente a los HE de los demás. Pueda que algunos coincidan, pero otros no. ¡Eso lo hace más fascinante!

2. Nombres que le ponemos a nuestros HE: Esta es una buena para identificar tus HE: saber cómo los llamamos en la cotidianidad: Amigos, Maestros, Mentores, Compañeros de Equipo… entre otros.

3. Sitios en los que podemos encontrar HE: Los sitios en los que detectarás con más frecuencia los HE serán tu Familia y tu entorno social inmediato. ¡Claro, a veces las delicias de la incertidumbre nos sorprenden con uno que otro HE que llega para quedarse o se va dejando huella! Así qué ¡ABRE LOS OJOS!

¡Dos nuevos retos empiezan en el Camino en Búsqueda del Héroe Interior!: Detectar tus HE y además, convertirte en un HE. Te obsequiaré una pequeña pista para empezar a convertirte en un HE, la aprendí de un gran maestro (un de mis HE) Zig Ziglar. SIEMPRE DEJA A TODA PERSONA MEJOR DE CÓMO LA ENCONTRASTE. Y para ello, puedes usar todo tu repertorio de HRS y tus cualidades de Héroe se la Seducción (HDSL) que has aprendido a lo largo de Proyecto Héroes.

¡Espero estar en tu lista de Héroes Externos!

Dr. Phyloel
¡En busca del Héroe Interior!
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PD: Este post está dedicado a todos aquellos HE externos que han influido y dejado huella en mi Proyecto de Vida. ESPECIALMENTE A MI PADRE, EN SU DÍA. ¡FELIZ DÍA QUERIDO HE!

A la caza del Villano Interior (VI).

¡Hola Queridos Héroes! Hoy traigo un post que, seguramente, se convertirá en uno de mis preferidos. LA CACERÍA DEL VILLANO INTERIOR.

Un fragmento de la canción del grupo español Mägo de Oz, llamada El Atrapasueños. Ilustra perfectamente lo que haré por ti hoy en este post:

Yo te mostraré

que todo en esta vida

lo puedes tener

si en ti logras creer

y te enseñaré a vencer a tu enemigo

que no son los demás

eres tú, ¡¡eres tú!!

“Lo que pasa es que mis padres no me apoyan y por eso no puedo ser más amigable con los demás”
“Gracias a que hoy llovió todo el día no pude hacer esa diligencia tan urgente que tenía que hacer hoy”
“Es que las mujeres creen que yo soy feo, insignificante y, como no tengo dinero, entonces nunca podré lograr que ellas se fijen en mí”

¡Estoy T O T A L M E N T E S E G U R O! que alguna vez te has dicho una frase de ese estilo o, al menos, se la has oído a las personas de las que te rodeas todos los días. ¡Esas son las frases que provienen de los Villanos Interiores! Esa parte de nosotros que no nos deja avanzar en nuestro Proyecto de Vida, esa parte de nosotros que no nos deja hallar nuestro Héroe Interior (HI).

Ahora bien, tu tarea empieza desde este instante: ¡Identifica tu VI! ¡Atrápalo y no dejes que se interponga en tus sueños! ¡No dejes que se meta con tu proyecto de vida!

¿Dr. Phyloel, cómo identifico mi VI? ¿Cómo lo atrapo? ¿Y cómo me deshago de él? Bien estos son los pasos que seguirás:

Proceso de identificación del VI: La técnica más precisa para identificar nuestro VI es escuchar primero a los demás, fíjate en las excusas que se ponen para hacer las cosas sencillas del día a día; luego anótalas y pregúntate cuáles de ellas utilizas en tu vida diaria. Descubrirás algo fascinante: ¡Casi todos usamos las mismas frases que provienen de nuestro VI! Por eso es que estoy totalmente seguro de que tú te has dicho frases como esas. En el momento en que identificas el VI de los demás, empiezas a darte cuenta de las frases de tu VI.

Atrapando al VI: Una vez tengas identificado a tu VI, empieza por atraparlo, encerrarlo en una cárcel de cristal. Empieza a evitar las frases, empieza a desaparecer las excusas. ACTITUD DE CERO EXCUSAS. Es una actitud que aprendí como un trabajador independiente en ventas: ¡No te pongas obstáculos a ti mismo! ¡Si llueve, saca un paraguas! ¡Si hace frío abrígate! ¡Si te cierran una puerta, golpea en la siguiente! ¡Si alguien importante para ti no te apoya, no desfallezcas, puede que no te apoye porque su VI habla muy fuerte! Y, por último, Omar Villalobos, gran motivador mexicano me enseñó en un evento: NO TE HAGAS DAÑO. Cada excusa, cada frase del VI es un ataque directo hacia tu HI.

Neutralizando tu VI: Ésta es una técnica que le enseño a los Héroes de la Seducción y que, además funciona muy bien para neutralizar el VI. Es la técnica de los tres segundos. En el caso de los Héroes de la Seducción (HDLS) esta técnica se hace antes de hacer una aproximación hacia la persona a la que le quieres hablar en frío: tienes tres segundos para acercarte a él o a ella, de lo contrario, la demora te dará mucho tiempo para que tu VI interior actúe y empiece a formular excusas: “Y si me rechaza” “Hoy no estoy vestido(a) para hacer aproximaciones exitosas”. Por otro lado, la otra persona puede sentirse incómoda de verte ahí en frente, esperando a actuar. ¡Quizá hasta la asustes! Él o ella sólo verán el VI que hay en ti.

En el caso de la vida cotidiana, más allá de las estrategias de los HDLS, tu HI tiene que salir a flote y cada vez que emprendas una acción que vaya en pos del logro de tus sueños, de tu Proyecto de Vida, usa la técnica de los tres segundos: no le des tiempo al VI para que hable, para que meta sus temibles máximas. El HI responde con acción. La acción inmediata es la mejor arma del HI para neutralizar al VI.

¡Qué empiece la neutralización de los VI!

Dr. Phyloel ¡En busca del Héroe Interior!

Habilidades Sociales del Héroe de la Seducción (HSR)

¡Hola queridos Héroes! Hoy te traigo la tercera entrega de la serie HEROES DE LA SEDUCCIÓN que consistirá en la segunda característica descrita en la definición de este tipo de Héroe: la existencia de Habilidades Sociales Refinadas (HSR).

¡Wow! Eso de refinadas suena interesante ¿Verdad? ¡Pues vaya que lo es! Una seductor o una Seductora siempre sabe qué decir y cómo decirlo, sabe hacer uso de las del lenguaje según los contextos. Un Héroe de la Seducción es un diplomático cuando debe serlo, es divertido cuando puede serlo y NUNCA, NUNCA, es maleducado. Puede que suene un tanto moralista, pero las palabras soeces lo único que hacen es crear un efecto inconsciente de agresión en el escucha. ¡No querrás que el chico o chica a quién quieres atraer se sienta en un ambiente agresivo ¿Verdad?!

Con eso empezaré mi lista de las habilidades sociales más importantes de un Héroe o Heroína de la Seducción.

ESCUCHAR: Imagino que sabrás que existe una gran diferencia entre “Oír” y “Escuchar”. Oír es el proceso físico por medio del cual nuestro órgano auditivo percibe los sonidos del entorno; escuchar, en cambio, significa dar sentido a lo que oyes, meterlo en tus pensamientos mientras los oyes y observar todas esas cosas que rodean lo que estás escuchando. Para ser más precisos: ¡Si estás tratando de seducir a ese chico o chica: ESCÚCHA! Fíjate en sus gestos, en sus manos, en las emociones que involucra en lo que dice. Así entenderás cuáles son sus gustos, sus debilidades y lo más importante: empezarás a darte cuenta de lo que necesitas para que esa persona se interese en ti. ¡No hay nada más anti-seducción que una persona que no escucha! Es posible que me digas: “Dr. Phyloel, lo que pasa es que yo no he logrado eso de escuchar a otros, a veces hasta me canso porque dicen cosas que no me interesan” Bueno, te voy a dar una técnica básica del arte de escuchar (¡Sí, es un arte!): IMAGINA EN TU CABEZA LAS COSAS QUE ESA PERSONA TE ESTÁ CONTANDO. ¡Fácil! ¡Así de sencillo! Eso es todo…

¡Está bien, está bien! Antes de pasar a la siguiente HSR te enseñaré otra técnica básica para escuchar: RESPETA LOS TURNOS. Es decir, espera a que la otra persona termine de decir lo que está diciendo ¡No interrumpas! Eso te convierte en alguien invasivo y acaparador, ya habrá tiempo en la conversación para que digas lo que piensas.

Prueba con esas dos técnicas y verás cómo tus conversaciones se hacen más interesantes, amenas y tu te vuelves un poco más atractivo o atractiva. ¿Quién iba a pensar que sería tan fácil? ¡Nadie! Por eso es que pocos escuchan de verdad. ¡Bienvenido el mundo de los escuchas!

SALUDAR: ¿Saludar? ¿Saludar es una habilidad social? ¡Sí, y es tan importante como la anterior! Pero no es sólo estrechar la mano del otro y ya. Saludar significa HACERLO DE VERDAD, DEMOSTRAR AL OTRO QUE ES IMPORTANTE QUE LLEGÓ O QUE ES IMPORTANTE QUE TÚ LLEGASTE (sobre todo que tú llegaste). Para eso hay también técnicas…

Un momento ¿Te parece estúpido leer sobre cómo aprender a saludar? Bueno. Si así lo crees, no sigas leyendo, te esperaré en el próximo post o sigue con la HSR que hay a continuación…

Volviendo a lo importante: la mejor técnica para saludar como un Héroe de la Seducción es practicar en una reunión familiar: saludar no es sólo decir el acostumbrado “hola, cómo estás… ¿Todo bien?” ¡No, Eso lo hace la gente normal! ¡Los Héroes de la seducción somos la excepción!; la forma en la que tienes que saludar a tus familiares para practicar tiene tres elementos importantes:

a. ¡Mira siempre, siempre, siempre a los ojos!
b. Sonríe. Pero no es cualquier sonrisa. Es una sonrisa con la que te sientas bien. Siempre le digo a las personas en mi consulta personal: Ensaya tu sonrisa. Ensaya cómo quieres que las personas vean tu sonrisa, ensaya cómo quieres que ti sonrisa salga en las fotos. Claro, tendrás que hacerlo frente al espejo o con un amigo de confianza que te ayude a encontrar tu sonrisa perfecta.
c. Usa un tono de voz un poco más alto que el sonido ambiente de la reunión y además modulado, que no siempre sea el mismo tono de voz todo el tiempo ¡Eso aburre!

¿Ya te sentiste ridículo de pensar en pararte frente al espejo a ensayar tu sonrisa? ¿Ya piensas que te sentirás incómodo e intimidado mirando a los ojos a todo el que saludas o alzando la voz un poco más de lo acostumbrado? Bienvenido al fascinante mundo de la Seducción: ¡HAY MUCHO TRABAJO POR HACER Y EL PRIMER PASO ES ROMPER ESQUEMAS! Yo también pasé por ahí y VALIÓ LA PENA.

Para terminar (¡Sí, ya me tengo que ir! ¡Pero tranquilos Héroes de la Seducción: hay más, mucho más!) La última HSR que te recomendaré es una primicia, no proviene de mis lecturas e investigaciones, tampoco me la dijo un autor o algún maestro: proviene de mi experiencia personal:

APRENDE O POTENCIA ALGO VALIOSO QUE SEPAS HACER. Si sabes tocar algún instrumento, perfecciónalo; si no tienes ninguna habilidad artística, aprende una o aprende a cocinar, aprende magia o algún tipo de baile… Cualquier cosa que te convierta en un bien escaso y apetecible.

Recuerda. Estás habilidades especiales deben ser usadas para ayudarte a ti mismo y a los demás. ¡Eso es lo que hace un verdadero Héroe!

Empieza a practicar estas sencillas técnicas en todas tus conversaciones y notarás el cambio: TE LO GARANTIZO.

¡Nos vemos en la próxima entrega de Héroes de la seducción!

Dr. Phy.
¡En busca del Héroe Interior!

Familia Héroes

¡Hola queridos héroes! Estoy totalmente seguro de que estás esperando cosas nuevas y por eso estoy acá. Para regalarte un poco de elementos para que sigas en la construcción de tu Yo Ideal. Hoy me concentraré en ese campo de acción tan importante: EL CAMPO DE ACCIÓN FAMILIAR.

Pero antes, quiero contarte que Proyecto Héroes ¡Ya está saliendo de Internet! El sábado que acaba de pasar, en equipo con Naxos (http://naxoseduccion.blogspot.com/), dictamos nuestra primera charla en vivo: Seduciendo el futuro. Una gran acogida por parte de los participantes. Pero ¡No es suficiente! Pronto estaremos en tu cuidad, en tu país, en tu universidad o en tu empresa. Sólo queda agradecer a los muchachos de primer semestre de la Facultad de Contaduría Pública de la Universidad Externado de Colombia por permitirnos contagiarlos de buena actitud para generar un proyecto de vida exitoso. ¡Gracias!

Volviendo a nuestro tema, toma nota de las HABILIDADES ESPECIALES de la Familia Héroe:

1. Comunicación: Todo grupo social tiene la cualidad de estar conformado de personas. Y, claro, por ello mismo, es necesario generar acuerdos, generar normas, conocer adecuadamente a los integrantes. Todo esto es posible única y exclusivamente por medio de la comunicación. Seguramente habrás escuchado esto miles de veces pero yo ahora te digo: ¡Si lo has escuchado miles de veces es por que es importante! Pero yo no quiero decirte lo que dicen muchos, no quiero decirte que digas cada vez que te pase algo bueno o malo, no quiero decirte que cuentes todo lo que te pasa en tu vida privada, o lo que piensas. ¡No! Lo que quiero es que te comuniques.

Seguramente me preguntarás ¿Qué acaso no es lo mismo decir y contar mis cosas que comunicar mis cosas?

Y yo te responderé: ¡No! comunicarte con las personas de tu familia es permitir que ellos te conozcan, que sepan quién eres, qué te gusta, que te disgusta, cuáles son tu sueños! Sólo imagina por un momento que todos los integrantes de tu familia se conocieran a la perfección. ¡Todo sería más fácil! He conocido familias en las que el hermano mayor no te puede contar con certeza qué edad tiene su hermano el más pequeño. ¿No es algo curioso? Bueno. Si quieres una Familia Héroe, no permitas que algo como eso pase.

2. Unión: Al conocerse bien los unos a los otros es muchísimo más fácil mantener la unión del grupo. En la familia es igual. La unión permite que pasen muchas cosas en tu vida familiar: soportar adversidades, emprender proyectos heroicos, mejorar la vida al interior del hogar. La unión hace que la vida en familia sea más sana para ti y para quienes eventualmente entran en tu familia.
3. Actitud de Héroes: ¡Como ya tienes actitud de héroes no es necesario explicar esto! Tan sólo lee el post anterior de nuevo e imagina a cada uno de los integrantes de tu familia con Actitud de Héroes. ¡I N C R E I B L E!

Esas son las tres habilidades especiales para formar una generar una Familia Héroe. Y lo mejor es que todo empieza por ti: si te comunicas adecuadamente, te unes a tu familia y mantienes Actitud de Héroe, podrás ir creando el ambiente de la Familia Héroe.

¡Hasta luego querido Héroe!

¡En busca del Héroe Interior!
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P.D. Aplica estas tres HABILIDADES ESPECIALES en cualquier grupo de personas y a ese grupo empezarán a llamarle familia. Así que. ¡Bienvenido a la Familia de Proyecto Héroes!

Actitud de Héroes

¡Queridos Héroes! ¡HA LLEGADO LA HORA DE EMPEZAR A CONSTRUIR EL YO IDEAL Y EL YO SEDUCTOR! Y este es el punto de partida.

Dentro de la sumatoria de los componentes de los Héroes de la Seducción, en la definición que creé en el post anterior, escribí: Buena Actitud como primer elemento. Oímos hablar de la actitud para todo y en todas las personas pero ¿qué es la actitud? ¿Qué es tener buena actitud?

Siempre, cuando hablo de actitud me gusta citar una frase de Jim Rohn que dice:

No es lo que sucede. Lo que sucede nos sucede a todos. Lo importante es lo que hacemos con lo que nos sucede.

Esto significa que no importa lo que suceda el héroe siempre sabrá qué hacer con esa catástrofe o con ese milagro. ¡Siempre la elección es tuya! El resultado del efecto de un suceso en tu mente y en tus emociones es siempre causa tuya. Puede que sea o no deliberado, pero el problema no es lo que está afuera, es lo que está adentro; la forma como ves las cosas. Tu actitud es prácticamente tu filosofía, lo que piensas de la vida. Para entenderlo mejor, la actitud está dividida en tres grandes partes que aparecen en cuanto un evento está frente a ti:

Lo que piensas: aquello que está en tu mente, lo que has aprendido a lo largo de los años gracias a tus valores familiares, a tu educación formal, a tu formación intelectual, a tus grandes momentos de tristeza y de grandeza. Es esa vocecilla que está dentro de ti diciéndote qué pensar sobre esto o aquello.

Lo que sientes: las emociones. ¡Vaya tema! ¡Podría tener un blog sobre las emociones! Ellas son la materia prima de muchas de las cosas que pasan en tu cabeza y de muchas de las cosas que haces. Para mí son el elemento fundamental de la actitud y si puedes manejar tus emociones, puedes manejar tu actitud. Es lo que sucede en ti cuando pasa cualquier cosa, la forma en que tu cuerpo y tus valores más profundos reaccionan frente a un evento específico.

Lo que haces: Lo está en tu mente crea algo que llamamos programa mental (uno de los conceptos claves de la Programación Neurolingüística o PNL) éste genera lo que piensas y esos pensamientos generan sentimientos y dichos sentimientos generan tu forma de actuar.

Una buena actitud significa: buenos pensamientos + buenos sentimientos + buenas acciones.

¿Fácil, no? ERROR. No es fácil. Eso sí: Es sencillo. Es por eso que siempre tienes que darte cuenta de cómo reaccionas a las cosas, cómo es que te equivocas al no detenerte antes de reaccionar. Algunos dicen, déjate llevar por el instinto, yo digo: que tu instinto esté bien educado.

Vuélvete un observador de ti mismo. Sorpréndete de la cantidad de veces en las que tu respuesta automática sobre gran cantidad de cosas es negativa. POR ESO ES QUE A VECES SIENTES QUE TU DÍA NO HA SIDO UN BUEN DÍA, QUE TU MES NO HA SIDO UN BUEN MES. ¡ES POR CAUSA TUYA! MODIFICA TU ACTITUD Y MOFICARÁS TU VIDA.

¡Así de sencillo!

Espero haber creado algo de incomodidad en ti, algo de reflexión. Junta esto con tu yo ideal, con tus deseos y tus visualizaciones: llénalos de buenos pensamientos y buenas actitudes.

¡Hasta la Próxima!

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¡Hoy cumplimos las 1000 visitas en mes y medio! Próximo reto: llegaremos a las 5000 visitas en los próximos dos meses! ACEPTA EL RETO, llévale este mensaje a más y más personas.

Héroes de la Seducción

¡Hola queridos Héroes! Y también un saludo especial a los Héroes de la Seducción. Con varios de ustedes ya he tenido el placer de hablar en tiempo real; hemos compartido diferentes experiencias y técnicas para ser mejores personas y también técnicas de seducción. Debo confesar que ha sido un gran placer ayudarles y he aprendido muchas cosas en el proceso. Así que ¡Muchas gracias a todos por haber respondido la convocatoria de Naxos y Dr. Phyloel!

Gracias a la gran convocatoria que tuvimos, más de 100 personas en línea con infinidad de dudas, he decidido crear una serie llamada Héroes de la Seducción, dentro de Proyecto Héroes. Serán varias entregas en las que explicaré claramente por qué las estrategias de seducción son una base para el crecimiento personal y hoy empezaré por describir al Héroe seductor y la Heroína Seductora.

El Héroe Seductor. El Héroe seductor es una sumatoria de buena actitud, habilidades sociales refinadas, sensibilidad hacia la vida y las personas, tiene buenas relaciones interpersonales, se acomoda a las situaciones en las que participa, maneja sus emociones adecuadamente, tiene una autoimagen positiva y se preocupa por su presentación personal.

La Heroína Seductora. La Heroína seductora es una sumatoria de buena actitud, habilidades sociales refinadas, sensibilidad hacia la vida y las personas, tiene buenas relaciones interpersonales, se acomoda a las situaciones en las que participa, maneja sus emociones adecuadamente, tiene una autoimagen positiva y se preocupa por su presentación personal.

¡Sí, yo también me di cuenta! LA DESCRIPCIÓN ES LA MISMA (si no te diste cuenta, lee de nuevo, y lo verás ¡Son la misma!) Pues todos tenemos que seguir esos caminos para ser atractivos hacia los demás. ¡Claro! existen diferencias entre géneros: las habilidades sociales que debe tener un hombre para seducir son distintas a las de las mujeres, las emociones son diferentes entre géneros (¡Incluso entre individuos hay diferencias!) Así que no te preocupes, cuando haya necesidad me concentraré en las especificidades de cada género. Pero no pierdas el norte: El camino del Seductor es hace parte del camino de Héroe, siempre todo está enfocado a tener, encontrar, y forjar Habilidades Especiales para poder ayudarse a sí mismo y a los demás.

Hoy empiezas otra faceta: la del Héroe Seductor. ¡Enhorabuena!

¡Hasta la próxima!

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Agradecimientos. Gracias a todos los lectores que me acompañaron en el Chat en tiempo real del pasado miércoles 9 de mayo. Me disculpo con todos aquellos cuyas preguntas quedaron sin responder. Estamos buscando una plataforma para poder mejorar esta experiencia que FUE EXCELENTE.

No Sólo Leono puede ver más allá de lo evidente. El poder de la visualización.

¡Hola queridos Héroes! Estoy totalmente seguro de tu vida ha cambiado al menos en algo gracias a que has pensado en tu Yo Ideal y has deseado esas cosas para ti. O, al menos, hoy decidiste volver a leer este loco que intenta hacer de tu vida algo más feliz (¡Claro, no estoy diciendo que tu vida no sea feliz!)

“Dr. Phyloel, ayer soñé con mis sueños… me estaban pasando”. Esto fue lo que me dijo uno de mis lectores acerca del post del DESEO. Con sólo haber influenciado en una sola vida, habré influenciado en millones de vidas; por eso ten cuidado con lo que piensas, con lo que deseas, ten cuidado con lo que visualizas.

¿Qué es Visualizar? Ese es el tema de este post. No me creerás, pero este momento ya lo había visualizado: hace algunos años me veía a mí mismo escribiendo artículos, libros y haciendo cosas para influenciar en el crecimiento personal de las personas.

¿Qué es Visualizar? Visualizar es una palabra que oímos para muchas cosas, pero en este contexto de Héroes me gusta definirlo así.

VISUALIZACIÓN ES LA HABILIDAD ESPECIAL QUE TIENEN LOS HÉROES PARA TRANSPORTASE EN EL TIEMPO, HACIA EL FUTURO, DE PENSAMIENTO Y EMOCIÓN.

¿Interesante, no? Leono, el líder de lo Thundercats, tenía ese poder (¡Por algo es el líder!): él podía ver más allá de lo evidente. Nosotros también tenemos esa habilidad (y lo mejor es que no necesitamos una Espada del Augurio) y en ocasiones la usamos sin darnos cuenta. Otras veces, simplemente la frustración nos aleja de nuestro deseo.

Pasos para ver más allá de lo evidente:
- Cierra tus ojos.
- Respira: inhala profundamente por tu nariz y exhala por tu boca lentamente.
- Que tu mente ponga una imagen en tu cabeza de tu yo ideal. ¿Dónde estás? ¿Con quién estás?¿Qué estás haciendo? ¿Qué están haciendo lo demás?
- Que tu cuerpo empiece a responder a las preguntas: ¿Cómo me siento? ¿Estoy sonriendo? ¿Estoy emocionado?
- Di en voz alta “estoy viviendo el mejor momento de mi vida” o “estoy …” completa la frase con ese sueño que por el que vas (¡Sí, a veces para crecer hay que hacer el ridículo!)

Para despedirme, te regalaré un ejemplo de un ejercicio visualización, el último que hice:

(Con los ojos cerrados y respirando nariz-boca) digo:

“Estoy arriba de un gran escenario, acompañado de más de 2.000 personas, dictando una gran conferencia de crecimiento personal. La gente hace fila para verme, compra mis libros, comenta mi blog. Me siento totalmente AGRADECIDO con esta oportunidad, mi cuerpo está un poco tembloroso, mis rodillas están un poco más débiles de lo habitual, hay mariposas en mi estómago. ¡Estoy dictando una conferencia de crecimiento personal en tu país y en tu cuidad!”

Cierra tus ojos ahora: y…
¡Visualiza!
¡Visualiza!
¡Visualiza!

Nos veremos (más allá de lo evidente) en la próxima entrega de Dr. Phyloel.

Recuerda: ¡Visualiza!

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Grandes Noticias: Hay un tipo de Héroe que es bastante interesante. ¡El Héroe de la Seducción! Como sabes, trabajo intensamente el tema de las estrategias de seducción. Por eso, este miércoles 9 de mayo de 2007, en messenger, me encontrarás en línea en MSN Messenger o en el Windows Messenger junto con Naxos (http://naxoseduccion.blogspot.com), en un chat en tiempo real respondiendo tus preguntas y tus dudas sobre los temas de la seducción. Adhiere esta dirección drphyloel@hotmail.com a tus contactos de MSN Messenger y nos veremos este miércoles a las 19:00 horas colombia, 1:00 España (para otros países consulta la zona horaria correspondiente). ¡Charlaremos este miércoles!. Cualquier inquietud sobre este chat manifiéstala en los comentarios a este post. Y, recuerda: ¡Visualiza!